L’abbraccio è un meraviglioso gesto d’affetto capace di generare una scintilla di calde e piacevoli emozioni. Nulla scalda il cuore e rallegra le giornate più di un tenero e amichevole abbraccio, una cosa semplicissima e gratuita ma che nasconde un grande potere. Anzi, per essere precisi l’abbraccio possiede innumerevoli poteri, aldilà del piacere momentaneo che si avverte al momento della stretta. Infatti una ricerca dell’Università della California ha osservato che le esperienze piacevoli collegate al tatto, come l’abbraccio, aumentano la produzione di ossitocina promuovendo una sensazione di benessere in tutto l’organismo.
Da altri studi, si è evidenziato che gli abbracci permettono di abbassare la frequenza cardiaca e la pressione arteriosa, riducendo la reazione ad eventi stressanti. Altre ricerche mostrano che gli abbracci hanno effetti benefici sul sistema immunitario e diminuiscono il rischio di depressione. Insomma un abbraccio non costa nulla ma può fare davvero tanto! Per questo è importante riprendere la sana abitudine di abbracciarsi, soprattutto in una società come quella contemporanea in cui si interagisce a livello virtuale.
Nel 1986 in Michigan, il reverendo Kevin Zaborney ebbe l’idea di istituire il “National Hugging Day” (Giornata Mondiale dell’abbraccio). Egli scelse come giorno prescelto il 21 gennaio, dopo i festeggiamenti del nuovo anno e prima di S.Valentino. Kevin Zaborney aveva notato che in questi giorni le persone erano molto tristi, forse anche a causa del maltempo e del freddo, così pensò ad un abbraccio per donare un po’ di conforto. Dall’idea del reverendo, il 21 gennaio è ufficialmente la Giornata dell’abbraccio in tutto il mondo!
Doniamo il nostro abbraccio sincero alle persone care, familiari, amici e soprattutto a chi ne ha più bisogno, sarà un regalo bellissimo per chi lo riceverà ma anche per noi stessi. Secondo lo scrittore brasiliano Paulo Coelho, un abbraccio vuol dire: “Tu non sei una minaccia. Non ho paura di starti così vicino. posso rilassarmi, sentirmi a casa. Sono protetto e qualcuno mi comprende”. Festeggiamo il 21 gennaio con tantissimi calorosi abbracci ma non lasciamo che questo sia solo in questa giornata speciale, portiamo un abbraccio nella nostra vita quotidiana per vivere più serenamente!
